السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لعمل اى رجيم يجب ان يكون صحى حتى لا يضر الصحةواكثر وجبه نتحير فى مكوناتهى هى العشاء وهذه افضل عشاء للرجيم.
1_قطعه متوسطه من الجبنه القريش مع الخيار والطماطم
2_ممنوع اكل اى نوع من انواع النشويات مع العشاء مثل العيش
مواقع النشر (المفضلة)