ماذا تعرف عن عظامك
كسور العظام :
في كل عام من عمر الانسان ترسب المعادن على العظام . وسرعه انكسارها تعود الى ما قبل من التهاون في الغذاء
حيث ان الغذاء اذا كان خلال تلك السنوات فقيرا بالبروئتين وبالكلسيوم وبفتامين / ج / و / د /
ان العظام تحتاج دوما لفيتامين / ج / لتحتفظ بمرونتها مهما تقدم العمر اما مقاومه وصلابه العظام تعزز
بالكلسيوم والفسفور / والحليب من الامور المهمه هو و مشتقاته وفيتامين / ب / وفيتامين / د /
ان 4000 مليغرام من فيتامين ج يعادلها من البرتقال 40 كاسه عصير .
لكبار السن يعطوا / 3000 وحده من فيتامين / د / وفيتامين / ب / يؤخذ نصف فنجان من حبوب القمح
مع عصير العنب الطازج بون تحليه بالسكر .
لنشاف العظام : يفيد ما يلي :
اكل العنب / اكل الخوخ / اكل الفراوله / شرب عصير الاناناس / وشرب مغلي ورق الزيزفون
ويجد ميزه في مشروب ورق الزيزفون / اذا شرب ساخنا يصبح 0( منبه ) واذا باردا يصبح ( مهدئ )
اتمنى لكم الشفاء
الاناقه / اختصاص طب بديل
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)