خلطه ولا كل الخلطات
خلطه ولا كل الخلطات الخلطة كما يلي: 1-ضعي نحو 10 مكعبات ثلج في وعاء ودعيها تذوب فيه.. 2-ضعي غطاء من الكريم أو الزيت النباتي على الوجه لتجني ملامسة الماء البارد مباشرة لجلد الوجة.. 3-غطسي وجهك في الوعاء(الماء البارد)مع كتم النفس وذلك لمدة 20 ثانية(مالي دخل أذا غرقتي!!),وكرري عملية التغطيس مرتين أو ثلاث مرات.. 4-استخدمي منشفة ناعمة لإزالة غطاء الوجه من الكريم أو الزيت.. 5-ضعي مرطباً على شكل كريم خفيف على الوجه.. 6-إذا كانت بشرتك دهنية فأضيفي قليلاً من النعناع مع الماء البارد قبل تغطيس الوجه لماذا وضعنا مكعبات الثلج!وش السر فيها!!؟؟ يقولون أن الماء البارد يعمل على زيادة تدفق و ورود الدم الى منطقةالوجه بعد تعرض الأوعية الدموية المغذية للوجه (لصدمة الماء البارد)وهذا يحفز الجهاز العصبي للعمل على إرسال إشارات عصبية للأوعية الدموية بالاتساع من خلال ميكانيكية فسيولوجية تسمى منعكس الاتساع،علماً بأن لهذه الميكانيكية استخدامات أخرى في اكتساب الصحة مثل التخلص من التوتر العضلي....