ريجيم السوائل
ريجيم السوائل سواء كانت خطتك للحمية واتباع ريجيم السوائل من اختيارك أو برنامج طبّيًّ يشرف عليه مختص فهذه الخطوة قد تكون الطريق الصحيح لفقدان الوزن ....وقد بدأ اتباعها منذ عام 1970م لكنها اكتسبت سمعة سيئة آنذاك بسبب عدم تطبيقها بشكل سليم. نظرة واقعية بينما فعلاً ...
سعرة حرارية
سعرة حرارية الأفطار: نصف كوب حليب مع قليل من الشاي بدون سكر بيضة مسلوقة نصف رغيف خبز تنوراو شريحة توست واحده فاكهه واحده منتصف الصباح: نصف كوب حليب مع قليل من الشاي بدون سكر شريحة واحده جبن سليس شريحة خبز سليس (توست ) بدون الحافة الغداء: ...
صححي معلوماتك الغذائية
** صححي معلوماتك الغذائية ** إذا كتب على عبوة المنتج الغذائي أن الدهون فيه "قليلة" أو "مخفضة" فهذا يعني أن الطعام صحي. ؟ خطأ. لأن الدهون عادة ما تستبدل بمكونات أخرى، مما قد يجعل السعرات الحرارية في المنتج الغذائي إما مساو أو في بعض الأحيان أعلى مما لو كان كامل الدهن.
عصير القريب فروت
عصير القريب فروت ثبت ان عصير القريب فروبت يساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائده وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات. لذلك هو يعد من افضل الأغذية الطبيعية لأنقاص الوزن وله علاقة في ضبط مستوى السكر في الدم لمرضى السكر. وهو اغنى مصدر غذائي على الاطلاق بفيتامين ...
نصائح لنجاح الريجيم
نصائح لنجاح الريجيم وضع هدف معقول إن مقاييس الجمال في عصرنا الحالي هي مقاييس ( الأنوريكسيا ) والتجويع بقصد النحافة ، بينما الأهم من ذلك هو الحصول على جسم متوازن وخسارة الكيلو غرامات الزائدة مثلا (30g) لايكون بالضرورة علي دفعة واحدة بل من الأفضل تقسيم الحمية إلى عدة مراحل ، ...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52