كثير من الطلبة يعانون من مشكلة قلة التركيز أثناء اليوم وخاصة فى
الفترة التى تسبق الامتحانات ، يشير الأطباء إلى أن هذه المرحلة
العمرية بحاجة إلى تغذية مناسبة وكافية حتى تساعد الطلبة على التركيز
وفهم جميع المقررات التعليمية . ويلجأ بعض الطلاب إلى تناول
الفيتامينات للتغلب على التعب والتشتيت ، ولكن يؤكد الأطباء أن هناك
فرق كبير بين الفيتامينات الطبيعية والحبوب المصنعة ، لأن الغذاء يحتوي
على نسب طبيعية محددة من الفيتامينات ، ومهما تناول الإنسان من الغداء
فهو لا يمكن أن يصل إلى درجة التسمم إلا في حالات نادرة عكس الحبوب
المصنفة فهي تعد أشباه فيتامينات . وينصح الأطباء كما ذكرت جريدة
"الرياض" : أنه من الأفضل الحصول على الفيتامينات من مصادرها الغذائية
الطبيعية والتنويع في الوجبات وتناول الخضار والفاكهة والإكثار من
السوائل . |