الأسباب الرئيسية في زيادة الوزن لدى المرأة
&* الأسباب الرئيسية في زيادة الوزن لدى المرأة...*& هناك العديد من أسباب زيادة الوزن لدى المرأة، من أهمها: تناول الطعام بكميّات تزيد عن حاجات الجسم: عندما تفوق السعرات الحرارية عن الحاجة، يخزنها الجسم على شكل دهون. عدم تنظيم الوجبات اليوميّة: عندما تمتنعين عن تناول وجبة ...
الأسرار الخفية لتخفيف الوزن
الأسرار الخفية لتخفيف الوزن لا تأكلي إلا عندما تشعرين بالجوع هذه عادة قد تبدو صعبة التطبيق عند الذين يتبعون حميات متقطعة. فقد تعلموا خلال الحميات التي لا تحصى والتي اعتمدوها أن عليهم تجاهل الإحساس بالجوع، وهو ما يخشونه لأنه قد يفسد حميتهم. وقد بينت الدراسات أن الدماغ يتطلب 20 دقيقة قبل ...
الأطعمة التي تساعد على انقاص الوزن حسب فصيلتك
الأطعمة التي تساعد على انقاص الوزن حسب فصيلتك نبدأ بفصيلة (+AB): في اللحوم / المسموح (لحم الضأن والارانب -الكبده ويمكن الاعتماد على الكائنات البحرية كمصدر للبروتين ) أما الممنوع (لحم البقر والدجاج والبط وطبعاًًً الخنزير ) في الأسماك / المسموح ( سمك السالمون والساردين ...
الأطعمة المفيدة لتخفيف الوزن
الأطعمة المفيدة لتخفيف الوزن يميل معظم الناس إلى التركيز على الأطعمة الممنوعة ، عند اتباعهم حميات تخفيف الوزن ، ولا يعيرون الأطعمة ، التي يتوجب عليهم الإكثار منها ، اهتماماً كبيراً . وفي ما يلي بعض هذه الأطعمة التي يجب الإكثار من تناولها ، أثناء الحميات ، لأنها تساعد فعلاً على تخفيف الوزن : ...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52