وقت الطعام الجامد للرضع له اشارت
بعد اربعة أشهر من الاعتماد الكامل على الرضاعة الطبيعية تبدا الام في سؤال نفسها متى تبدأ بإطعام طفلها طعاماً جامداً؟ وعما إذا كان جاهزاً لهذا النوع من الأطعمة؟ والعديد من الاسئلة الاخرى التي تراود كل ام والحل ببساطة في البحث عن إشارات إستعداد الطفل لتناول الغذاء الجامد مثل هل أبدى طفلك إهتماماً بما تتناولونه على العشاء؟! ذلك ان العديد من الأطفال بعد سن الأربعة أشهر يبدأون بالإهتمام بما تحتويه الأطباق من أطعمة حيث يحاولون جذبها أو لمسها. وهناك مؤشر آخر هو إستطاعة الطفل الجلوس بشكل جيد مع مساعدة بسيطة أو تمكنه من رفع رأسه. وهناك الوزن الذي يجب ان يكون ضعف ما كان عليه عند الولادة؟ وهناك ايضا مؤشر نهمه للطعام فهل أصبحت تطعمينه أكثر من 8 مرات في اليوم كما أنه يشرب أكثر من المعتاد. واذا كانت هذه اشارات استعداد الطفل لتناول الطعام الجامد فماذا يجب على الام ان تفعل لتبدا معه رحلة طعام الكبار؟! إجعلي الأمور أسهل من خلال استغلال الوقت الذي تكونان فيه معاً بمزاج جيد. ويمكن ان تحمليه أو تجلسيه في الكرسي المخصص له وابدأي بالأرز و الحبوب حيث أنها خفيفة على معدته إذا كان يواجه صعوبة في البلع حاولي مجدداً بعد عدة أيام و إذا أحبها استمري أسبوعاً آخر ولا تابهي اذا اظهر طفلك عدم إهتمام في المرة الأولى. بعد ذلك يمكنك البدء بالطعام الجديد بكميات معقولة ولكن يجب الحذر إلى أن إطعامه مأكولات غير مخصصة للأطفال الصغار قد يكون مؤذياً يمكنك تقديم الفواكه أو الخضار المخلوطة بشكل جيد و تأكدي من تقديم المزيج الذي يوفر المقدار المطلوب من التغذية التي يحتاجها للنمو. هناك خيار آخر أكثر سهولة و هو أن تشتري له أطعمة جاهزة صنعت خصيصاً للأطفال و هي متوفرة في الأسواق تأكدي من إختيار منتج متنوع يحتوي على الطعام الصلب و السائل والذي يتضمن النسب الصحيحة من المواد الغذائية مثل جربر الذي يقدم تشكيلة واسعة من النكهات المختلفة للطعام والعصائر وحتى الحلويات وفقاً لمتطلبات سن طفلك وجميعها مصنوعة من مواد طبيعية بدون أي مواد حافظة أو إضافات. وهناك مجموعة من النصائح العامة يوصي بها المختصون منها تجريب طعام جديد كل مرة لعدة أيام وهناك ايضا انواع غذائية مخصصة للاطفال لهذه الحالة مثل جرير الذي يقدم عبوات خاصة مصممة لهذا الغرض مكونة من 80غ متعددة الأنواع و مصصمة خصيصاً للأطفال في تجربتهم الأولى. كذلك يجب التنوع فيما يقدم للطفل بحيث تنخفض نسبة خطر الإصابة بالأمراض و التعرف على ما يحبه الطفل و ما لا يحبه مع ملاحظة انه يمكن الالتزام بنوع واحد من الطعام في البداية وبعدها تستطيع الام التنويع.وإذا لم يتناول طفلك نوعاً محدداً من الطعام حاولي لاحقاً. وهناك ملاحظة مهمة جدا لكل ام وهي ان الأطفال لا يأكلون الملح أو السكر المضاف إلى طعامهم إنها توجد بشكل طبيعي في الفواكه و الخضار. كذلك لا يجب ان تحددي كمية الدسم في نظام طفلك الغذائي لأن الدسم أساسي في عملية نمو الدماغ، وبين سن 9 إلى 12 شهراً يمكنك تقديم فواكه طازجة ومقشرة أو خضار مطهوة سهلة الهضم. وهكذا سيبدأ طفلك بتعلم و تطوير عادات طعامه حتى خلال أشهر الرضاعة الطبيعية وكل ما على الام ان تتاكد من أن تكون هذه العادات صحية لأنها تلعب الدور الأهم في عملية نمو الطفل و مستقبله.