طريقة زيادة كمية حليب الام المرضع |
طريقة زيادة كمية حليب الام المرضع 1- المواظبة على الارضاع مع الصبر بعد التوكل على الله 2- ان تضعى طفلك بصورة منتظمة وتأخذى قسطا وافر من الراحة 3- ان تشربى الكمية اللازمة من الحليب أو بعض مشتقاته 4- ان تشربى كوبا من الماء أو العصير وذلك قبل كل رضعه بنصف ساعة 5- ان تقومى ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة مثل السير يوميا 6- اكل بعض الخضروات والفواكه . |