الرجيم السريع
الرجيم السريع التخلص من 3 كجم فى أسبوع يعتمد هذا الرجيم على المواد الغذائية الغنية بالبروتينات الطبيعية ولكن تحتوى على قدر ضئيل من السعرات الحرارية ( لحوم – أسماك – دجاج – بيض – زبادى – جبن أبيضخالى الدسم أو دسم 20% فقط ) . - والخضروات . ان البروتينات ...
الرجيم الهندى
الرجيم الهندى ثلاث وجبات للرجيم الهندى وجبة الافطار عصير فاكهة أو خضروات طازجة – شاى ( مع شريحة ليمون أو قليل جدا من اللبن بدون دسم ) حبوب مثل القمح مع كوب لبن منزوع الدسم . الغذاء زبادى بالخيار مع قليل من السمسم – طبق أرز بالعدس ( 3 أجزاء ...
الرياضة و الريجيم
الرياضة و الريجيم فوائد المشي يقلل من الوزن الزائد ، فالمشي لمدة ساعة بسرعة متوسطة يفقد الجسم ما يقرب من 300 سعرًا حراريًا ، وكلما زادت المدة ، والمسافة ، والسرعة ، زاد الفقد من السعرات الحرارية .. واستهلك الجسم من الدهون . تقوي عضلات الجسم ،وخاصة عضلات البطن ،والحوض ، ...
الزبادي يقضي على "الكرش
الزبادي يقضي على "الكرش" أكدت دراسة حديثة تفيد بامكانية التخفيف من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن,وهو مايعرف ب((الكرش))وذلك بتناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع.ففي دراسة حديثة للدكتور حامد عبدالله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم ...
الزنجبيل وتخفيف الوزن باسرع وقت
الزنجبيل وتخفيف الوزن باسرع وقت بسم الله نبدا نغليه نشرب كوب قبل الفطور وكوب قبل الفداء كوب قبل العشاء مجربينه قبلي في الاسبوع 2 ...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52