طرق لعدم رجوع الورن الزائد
طرق لعدم رجوع الورن الزائد الكثير من النساء لا ينجحن في الحفاظ على الوزن الذي وصلن إليه وسرعان ما تعود الكيلوجرامات المفقودة إلى الظهور بعد فترة بسيطة من التوقف عن الحمية. ولذلك ينصح باتباع الملحوظات التالية للتخلص من الزيادة التي تتبع الحمية. وفيما يلي بعض النصائح التي تساعد على تناول طعام ...
طريقة تفكيرك.. طريقك الى النحافة
طريقة تفكيرك.. طريقك الى النحافة يولد الناس عادة نحفاء على الفطرة, ومن ثم فإن طريقة تفكير كل إنسان تؤثر عليه, وتجعل منه نحيفاً أو بديناً, وأكثر ما يساعد في فشل الحصول على الرشاقة والنحافة هو إتباع الأنظمة الغذائية الصارمة. والخطأ الشائع هو عندما يفكر المرء أنه عندما يكون نحيفاً ...
طريقة جديدة للتغلب على ادمان الشوكلاتة
طريقة جديدة للتغلب على ادمان الشوكلاتة.. كلنا نحب الشيكولاتة لانها لذيذة ولانستطيع مقاومتها ولكنها تزيد الوزن لأنها تحتوي على زبدة الكاكاو الدسمة والكثير من السكر والسؤال لماذا نعشق الشيكولاتة؟؟؟ مسبب الإدمان على الشوكولاتة هو نوع من الأحماض الأمينية الموجودةفي الكاكاو الذي ...
طريقة لفقدان الوزن
طريقة لفقدان الوزن اولا: يعتبر الوعي مفتاح للإمساك بالسعرات الحرارية الإضافية قبل أن تأكلها أو تشربها وقبل أن تظهر على الميزان. هل تتعشى وجبات سريعة أو تقوم بتنظيف أطباق أطفالك من بقايا الطعام؟ لقد حان الوقت لإلقاء نظرة على نشاطك وتقوم باتخاذ قرارات حكيمة قبل أن تصل الدهون إلى ...
طعام المرأة على حسب عمرها
طعام المرأة على حسب عمرها لكل مرحلة طعامها الخاص! الخبراء يؤكدون على أهمية تناول " الطعام حسب العمر " بأسلوب صحيح. في مرحلة معينة من عمر المرأة ، تبدأ بعضهن في تغيير عاداتهن الغذائية ، من قبيل التقليل من تناول الجبن الكثيف الدهن والبطاطس المقلية، والاستعاضة عن ذلك بأطباق ...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52