رجيم ينزل 6كيلوا بإسبوع فقط
رجيم ينزل 6كيلوا بإسبوع فقط .. الرجيم باختصار هو .. اليوم الاول : الافطار : اناناس حتى الشبع الغداء والعشاء: سلطة خضراء وأكواز الذرة بحد اقصى 5 اكواز. اليوم الثاني: الافطار: قراصيا = برقوق مجفف بمقدار نص كوب أو تمر او تين بنفس الكمية
رجيم ينقص 6 كيلو في تسعة ايام
رجيم ينقص 6 كيلو في تسعة ايام عندي لكم ريجيم سهل وسريع ينزل 6 كيلو في 9 ايام كنت استخدم هذا الريجيم كثير لانه سهل ومريح ومفعوله سريع ارجو ان تستفيدو منه اليوم الاول : 3 تفاحات +3 موزات +3 برتقالات+3 ليمونات + 3 ملاعق عسل ممكن تاكلوها على شكل سلطة او عصير كوكتيل او كل ...
رحيم للحوامل
رحيم للحوامل تغذية الحوامل يجب أن تعى المرأة الحامل أمورا كثيرة فى تغذيتها لسلامة جنينها والمحافظة عليه إلا أن ذلك مرهون بتأديتها مجموعة من التمارين الرياضية بعد الولادة حتى يعود لقوامها الحيوية والرشاقة وعليها تناول الغداء الآتي: اللبن الحليب افضل الأطعمة.. وعليها أن تتناول لترا من ...
رشاقتك تجنن فى 7 أيام بدون تعب
رشاقتك تجنن فى 7 أيام بدون تعب أن أهم ما يميز هذا النظام الغذائى هو احتوائه على قدر كبير من البروتينات سواء الحيوانية أو النباتية. أن هذا النظام الغذائى يصلح للأصحاء فقط، وتقوم خطته على اتباعه لمدة أسبوع فقط، والتوصل من خلاله إلى إنقاص 3 كيلوجرامات.. وأشار إلى أنه يفضل اتباع ...
ريجيم 1500 سعرة حرارية
ريجيم 1500 سعرة حرارية الفطور: نصف كوب حليب مع قليل من الشاي بدون سكر ( أو ملعقة شاي واحده صغيره سكر بيضه واحده مسلوقه أو نصف كوب بقوليات مطهيه بدون زيت أو شريحة جبن واحده شريحتان خبز ( سليس ) توست أو نصف رغيف خبز تنور أو خبزة عربية واحده صغير اقصد به الخبز اللبناني
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52