خفضي وزنك بمعدل كيلوجرام في الأسبوع
خفضي وزنك بمعدل كيلوجرام في الأسبوع في الأسبوع الأول وجبة الفطور حبة فاكهة (موز – تفاح – برتقال -) – كوب من اللبن – قطعة توست مع ملعقة عسل طبيعي – فنجان شاي أو قهوة وجبة الغذاء : اختاري واحدا مما يلي وما يحلو لك من الكمية اذا لم تكن محددة مسبقا خضر طازجة ...
خلطة رهيبة ...لترهل البطن
خلطة رهيبة ...لترهل البطن .... شبة ناعمة+نشا+زيت زيتون+قليل من الماء تخلط المقادير وتوضع على البطن حتى تجف ويغسل.. وبعدين تحطين مرطب وانشاء الله تستفيدوا منها.. بس استمروا عليها وراح تشوفون النتايج حتى البطن يفتح لونها شوي شوي ...
خمسة أخطاء تسبب فشل الرجيم
خمسة أخطاء تسبب فشل الرجيم هذه قائمة لأشهر خمسة أكاذيب يقع بها البعض .. لأجل إنقاص الوزن ( الريجيم ) : 1. الرجيم عالي البروتين، منخفض الكربوهيدرات مناسبا لخفض الوزن الزائد. الحقيقة : هذا النوع من الرجيم من الصعب الاستمرار عليه، لأن الأفراد يشعرون بالملل من جراء الاعتماد ...
خمسة أسباب.. تجعلك لا تفقد الوزن
خمسة أسباب.. تجعلك لا تفقد الوزن!! 1. عدم النوم بشكل كاف. إذا كنت لا تنام بما فيه الكفاية، سيبدأ جسمك بالبحث عن طريقة أخرى لإيجاد الطاقة، ذلك يعني بأنك ستتناول من الطعام فقط للبقاء مستيقظاً. يجب أن تنام على الأقل من سبع إلى تسع ساعات يومياً في الليل.
دراسة تفيد بأن الزبادي يقضي على «الكرش
دراسة تفيد بأن الزبادي يقضي على «الكرش» يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته ...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52