ظهور الكرش
ظهر الكرش من عوارض الحلويات وإذا تريدي أن تمسحيه ‘تبعي الطرق التالية: أولا : الرياضة تضعي يديكي وراء رأسك وتقومي وتقعدي 20 مرة ثانيا: المشي كل يوم بعد الأكل بساعة وهكذا ينمسح الكرش
عادات غذائية عالمية تجنبك السمنة
عادات غذائية عالمية تجنبك السمنة توصل خبراء وباحثو التغذية حول العالم من خلال دراسات مستفيضة لمجموعة من أفضل العادات الغذائية لدى شعوب العالم الذين تنخفض لديهم نسبة السمنة مثل الصينيين والفرنسيين وغيرهم، وسنستعرض فيما يلي بعض هذه العادات. الحرص على الهدوء أثناء ...
عدة وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد
عدة وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد: لا يوجد نبات أو عشب بنفسه قادر على إنقاص الوزن الزائد.. والحقيقة والواقع يؤكدان أن هناك العديد من النباتات والأعشاب الطبيعية تساعد على التخسيس وإنقاص الوزن الزائد، سواء كانت تلك الأعشاب أو النباتات قادرة على تنشيط الكبد وتنشيط الغدة الدرقية أو تساعد ...
عشبة رجـــل الأســـد
عشبة رجـــل الأســـد نبات عشبي معمر من فصيلة الورديات، ينبت فى المروج والأحراج الرطبة وأطراف الأفنية وخصوصا فى الجبال. الساق مبرومة ومكسوة بشعيرات دقيقة، والأوراق مسننة كالمنشار ومكونة من 7 - 9 أصابع، والأزهار صغيرة صفراء مشربة بالخضرة. حمض السالسليك، ومواد صابونية، وزيت ...
عشرة تمارين للتخفيف من بروز البطن
بروز البطن ذلك العبء الثقيل، يمكنك أن تتخلص منه بقيامك بهذه التمارين العشرة مع الحرص على تكرارها على الأقل ثلاث مرات يومياً. 1. رقود على الأرض ظهرا مع وضع الذراعين جانبا. ترفع الرجلان في عشر عدات ليكوّن الجذع مع الرجلين زاوية قائمة. ويتم تثبيت الرجلين في هذا الوضع لمدة عشر ثوان. ثم تخفض في ...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52