يحتاج الإنسان إلى النوم 8ساعات كل يوم

كلنا نعرف ان قله النوم تجعلنا مرهقين ومتعبين جسميا ونفسيا وعقيا ,,,البروفيسور كريس رئيس الهيئة البريطانيه لعلوم النوم يقول ::الواقع ان الجسم الانساني يحتاج الى فترتين من النوم وليس النوم لمده ثماني ساعات مره واحده..ويضيف البروفيسور::ومن المهم الايستلقي الانسان على السرير في انتظار النوم ,,فالاستلقاء على السرير قد يجعل الشخص منتبها اكثر ,,كما ان من الافضل ان يغادر السرير فور الاستيقاظ من النوم لينشط صباحا ............,,,,,,,,,,,,, ,

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .