التغذية فى مرحلة الطفولة

https://mwadah.com/images/imgcache/2007/03/157.imgcache
[align=justify]
بسم الله .. والصلاة والسلام على الرحمة المهداة .. سيدنا وحبيبنا وقرة أعيننا محمد بن عبد الله – صلاة وسلاما يليقان بمقامه .
أما بعد .. أخوتى فى الله
في البداية نتقدم لكل أب وأم بالتهنئة الخالصة بقدوم طفلهما وقرة أعينهما ونتمنى لهما السعادة والألفة والوئام مدى الحياة ليكونا النبع الذي لا ينضب الذي يروي هذا الطفل ليكبر وينمو وتقر به أعينهما ويكون أمل لهما في المستقبل .

إنها مرحلة جديدة في حياتكما مرحلة العطاء دون انتظار المقابل مرحلة تحتم عليكما التعاون في رعاية هذه الزهرة التي سوف تكبر وتزداد جمالا بفضلكما بعد الله سبحانه وتعالى .
وهذا المجهود البسيط هو ثمرة لتقديم بعض ماله مساس بحفظ السلامة في البنية الجسدية وغيرها للنشء ، في أخطر المراحل التي يمر بها الطفل ، وحيث لا يكون له هو فيها أي خيار ، بل هو يتلقى ما يختاره له غيره ، سواء أحسن الاختيار أو أساء.

تعتبر التغذية السليمة من أهم المواضيع التي تشغل بال كل أم على الإطلاق ، في أي بيئة أو مجتمع كانت ، ومهما كان مستواها العلمي أو الاجتماعي فالتغذية لها تأثير مباشر وأساسي على النمو الجسدي والفكري للطفل ، ومثلما تحتاج الآلة إلى مصدر للطاقة كي تؤدي عملها على أكمل وجه ، كذلك الإنسان يحتاج إلى الغداء كمصدر أساسي للطاقة لكي ينمو ويتكامل بشكل صحيح .

وكما أن هذه الآلة تحتاج إلى بنزين أو مازوت أو ما شابه ، كذلك جسم الإنسان يحتاج إلى غذاء سليم تتوفر فيه البروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية بشكل كافٍ ومتوازن لكي ينمو بشكل سليم.
لقد أثبتت الدراسات بما لا يقبل الشك أن الأطفال الذين يتغذون بشكل صحيح هم أكثر صحة ونشاطاً ومقاومة للأمراض ، وكذلك أكثر قدرة على التعلم واكتساب المهارات فيما بعد.
في المقابل ، فإن سوء التغذية هو أحد الأسباب الرئيسية والأكثر شيوعاً للكثير من الأمراض الجسدية والنفسية التي تصيب الأطفال بصورة عامة .

ومعا سنبدأ إن شاء الله تعالى فى وضع هذه السلسلة لتغذية الطفل فى مرحلة الطفولة .
أسأل الله العظيم أن ينفع بها وأن يجعلها فى ميزان حسنات كاتبها[/align]
يتبع

[align=justify]
أولا : ماهو الوزن والطول ومحيط الرأس الطبيعي للطفل الوليد ؟

إن متوسط وزن الطفل المكتمل 25ر3 كجم وطوله 50سم ومحيط رأسه 34سم .
إن الطفل المولود حديثا يقل وزنه بمعدل 10% من الوزن خلال الأسبوع الأول من العمر . أي أن المولود الذي كان وزنه 3كجم عند الولادة يصبح وزنه 700ر2كجم نتيجة لفقدان السوائل من الجسم وقلة الرضاعة لدى بعض المواليد ، وهذا النقص في الوزن يعتبر طبيعيا ويبدأ المولود باستعادة وزنه عند الولادة بعد مضي أسبوعين من العمر وبعد ذلك يزداد وزن الطفل بمعدل 30جرام يوميا خلال الشهر الأول من العمر .

لاحظت أن طفلي الوليد ينام كثيراً فهل هذا طبيعي ؟

نعم هذا طبيعي فالطفل الحديث الولادة ينام كثيرا حيث ينام حوالي 5ر16ساعة يوميا في الأسبوع الأول ويبدأ عدد هذه الساعات بالتناقص إلى 5ر15ساعة يوميا عند اكتمال الشهر الأول من العمر وتقل إلى 15ساعة عند اكتمال ثلاثة أشهر ، 5ر13ساعة عند اكتمال السنة الواحدة وتقل إلى 12ساعة عند بلوغ السنتين .

ماهو الشكل الطبيعي لرأس الطفل حديث الولادة ؟

عادة ما يولد حديث الولادة ورأسه مضغوط وبه استطالة ، وهذا الشكل ناتج عن الضغط الحاصل على رأس الطفل أثناء عملية خروجه من خلال قناة الولادة ويصاحب هذا الضغط اختفاء الفراغات التي تفصل بين عظام الجمجمة والتي تعرف " بالنافوخ " وعادة يعود شكل الرأس إلى شكله الطبيعي خلال أيام .

التغذية والتطور والنمو

يزيد طول الطفل بمعدل 25-30سم في عامه الأول ، وهي أكبر نسبة زيادة في الطول مقارنة بباقي سنوات عمره ، وفي السنة الثانية يزداد طوله ما بين 13 و14سم ، أي تقريباً نصف مقدار الزيادة في السنة الأولى .

وتقل هذه النسبة تدريجياً حتى تصبح في حدود 5-6سم في السنة الرابعة وما بعدها من سنوات إلى أن يصل الطفل إلى سن البلوغ حيث تتسارع نسبة النمو هذه مجدداً.
يتضاعف وزن الطفل لدى بلوغه الشهر الخامس ، ويصبح ثلاثة أضعاف وزنه فإن الوزن الطبيعي له عند بلوغه العام الأول هو تسعة إلى عشرة كيلو غرامات تقريباً.

أما النمو العقلي فهو كذلك يبلغ أقصى سرعة في السنتين الأوليين من عمر الطفل ، ويشير إلى ذلك زيادة محيط رأس الطفل في هذه المرحلة.
يزيد محيط الرأس بمقدار 12-13سم . في السنة الأولى من عمر الطفل ، و9- 10سم في أشهر السنة الأولى . فالعقل في هذه المرحلة ينمو كماً وكيفاً بزيادة حجمه وزيادة عدد الخلايا في المخ ، وكيفاً ( نوعياً ) بترقي عمل هذه الخلايات والأجزاء داخل المخ.

فالطفل يجلس وحده في حدود الشهر السادس ، ويتلفظ بأولى كلماته ( بابا، ماما ) في الشهر الثامن ، ويقف وحده في حدود الشهر التاسع ويخطو أولى خطواته في الشهر العاشر. وهكذا دواليك..

من هنا نجد أن الرشد والنمو يبلغان أقصى سرعتهما في السنتين الأوليين من عمر الطفل ، وهذا يفسّر زيادة حاجات الجسم الغذائية في هذه المرحلة ، فالغذاء الذي يشبع ويكفي الشخص البالغ ، مؤكد لا يكفي الطفل الذي ينمو بمثل هذه السرعة. كذلك فإن نوعية الغذاء مهمة جدا مثل الكمية، إذ يجب أن تحتوي على جميع العناصر الضرورية الأساسية لبناء جسم سليم معافى .

الأم لها الحق أن تــُرضع ، والطفل له الحق أن يَرضع ، والنجاح في الرضاعة لا ينبغي اعتباره ترفاً يجنيه المقتدرون أو المحظوظون فقط .[/align]

يتبع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير الجزاء اخي على الموضوع القيم
معلومات مهمة لكل اب وام
بارك الله فيك

جزاك الله خيرا أختى الفاضلة نسمة الإيمان على تواجدك الرائع
لك كل مودة وشكر وتقدير
ومازال الموضوع متصلا

بارك الله فيك اخي الكريم
موضوع جميل جداا ومهم

تحياتي لك