[you] احذر(ي) النهوض من الفراش سريعا

لا تقـم من النـوم بسرعة !

النهوض السريع من السرير عند الاستيقاظ من النوم (( خطر )) .. ..
عندما تستيقظ قد تشعر في كثير من الأحيان بأنك مليء بالنشاط والحيوية
فتقفز من السرير بقوة ونشاط
ولكن اهدأ قليلا فتلك القفزة السريعة من السرير قد تسبب لك فيما بعد أزمة قلبية مفاجئة ...
https://mwadah.com/images/imgcache/2008/08/280.gif
يقول الأطباء :

أن لحظة الاستيقاظ أو لحظة فتح الجفون هي لحظة مهمة جدا في حياة الإنسان
فيما يتعلق بالقلب ودقاته
فإذا هب المرء قافزا في تلك اللحظة
تحمل القلب عبئا إضافيا مضاعفا
لذا عليك أن تسترخي لدقيقة بعد الاستيقاظ
ثم تعد جسمك للنهوض
وتقوم بكل راحة بعد أن تأخذ الدورة الدموية نشاطها المعتاد.

مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية
https://mwadah.com/images/imgcache/2008/08/280.gif

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . :sm31:

يعطيك العافية على النصائح الحلوة

الرابحة
سجينة الأحزان
اعتذار
نغمة ليل
شكرا لكم جميعا على حضوركم المشرف
جزاكم الله كل الخير

شكرا جزيلا على هذه النصيحة فأنا دائما عندما أستيقض بسرعة أحس بانقباض في صدري لكنه سرعان ما يزول

جزاكم الله خيرا على التواجد الطيب
مع الشكر والتقدير

الله يعافيك

شكراَ لك

شكرا لك على حضورك الطيب
جزاك الله كل الخير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ....
موفق بإذن الله ...

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

كل الشكر والتقدير لحضوركما الرائع
جزاكما الله كل الخير

يعطيكي العافيه على النصائح المفيده

جزاك الله خيرا أم البنين على حضورك الدائم
مع الشكر والتقدير

شكرا على النصائح:mwalat26::mwalat1 9:

جزاك الله عنا كل خير

على هذه النصائح القيمة

كروانة المغردة
ابو حمد
بارك الله فيكما على التواجد العطر وجزاكما كل الخير

مشكور وماقصرت يالغلا

يسلمووووووووووووووووالايا ديييييييييييييييي

شكرا كتييييييييييييييييير معلومه جديده بس انا و اللللللللللله اذا ما قمت من التخت بسرعه ارجع انام و ما اقوم فاللللللللللللللللللله يديم الصحه عالجميع

شـكــــرا للأخت الفاضلة ( فتافيت السكر ، امرأة حرة ) على الحضور الطيب
لكما مني أجمل تحية