فوائد البامية ؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



https://mwadah.com/images/imgcache/2008/10/90.jpg



ينصح خبراء التغذية الجميع بتناول البامية بانتظام، وبصفة خاصة

السيدات الحوامل لأنها غنية بحامض الفوليك المفيد لهن.

وأوضح الخبراء ان البامية تحتوي علي فيتامينات أ و ب6 وج،

مع حامض الفوليك والكالسيوم والزنك والألياف.

وتساعد الألياف الموجودة في البامية علي ضبط مستوي

السكر في الدم عن طريق تنظيم امتصاصه في الأمعاء الدقيقة.

كما أن لها خصائص مهمة جداً تساعد في الحفاظ

علي سلامة القناة الهضمية والوقاية من الإمساك.

وتعتبر البامية أيضا من أفضل الخضراوات التي تساعد

علي فقد الوزن وعلاج قرحة المعدة شريطة أن يتم

طهيها علي نار هادئة حتي تحتفظ بخصائصها.

رااائع معلومه جميله
لكى منى اجمل تحيه:mwalat21:

مرورك الرائع شكرولك مني اجمل تحية ’’

https://mwadah.com/images/imgcache/2008/10/13.gif

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

المشكلة ما بحبها بنوب

بس الله يجزيك الخير على الإفادة

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

شكرولك مني اجمل تحية ’’

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

جزاك اللة خيرا عندى مشكلة التوقيع لا يظهر ارجو مساعدة

شكرولك مني اجمل تحية ’’

مشكلة التوقيع من لوحه التحكم تضبطه ارجو ان اكون افدتك عاينة وان شاء الله يظهر لك

واااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا و

اول مرة اسمع بهل الكلام

كل الشكر الكريم الج خيتي

من احلى المواضيع وبدون مجاملة هي مواضيعج

لحد الان من تسجيلي بالمنتدى

شكرولك مني اجمل تحية ’’شهاده اعتز فيها ’’