حساء الكرنب

حساء الكرنب لــ 3 لتر حساء

4 فصوص ثوم – بصلتين – 4 وحدات كرات بشوشة – كرنبة متوسطة الحجم – ثمرتين طماطم – فرعين كرفس – 2 فلفل رومي أحمر أو أخضر – 2 باذنجان – 3 لتر ماء – فرع نعناع – فرع بقدونس –3 ورقات لورا

تغسل الخضروات وتقطع وتوضع في إناء مع الماء وترفع على النار لمدة ساعة يقدم الحساء بالخضروات كما هو أي بدون تصفيه حتى تحتفظ ألياف الخضروات بكل فوائدها .
قواعد هذا الرجيم

- تناول أي كمية من هذا الحساء ويعتبر هذا الطبق " آكل للدهون " ومدار للبول وهو غنى جدا بالألياف والسكريات البطيئة بدون أي دهون وهو يملأ المعدة فيعطي الإحساس بالشبع لعدة ساعات .

- من الضروري شراب 5و 1 لتر ماء يوميا بالإضافة للحساء للمساعدة على إزالة أي سموم في الجسم ويمكن بالتبادل شرب مياه معدنية أو شاي أخضر حسب الرغبة.

و بالهنا

الله يجزاج خير اختي ام ريان على هالوصفات المفيدة

شكرا لك ... بارك الله فيك ... تحياتي .

مشكـــ و بارك الله فيكي ــــــوره

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا ...

شكرا لتواجدكم الكريم
جزاكم الله كل الخير