صناع الحياةتحذير من التفكير قبل النوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان

لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة : هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟ لسبب قوي جداً جداً وخطير !

لأن الإحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما اختزنه من الماضي إما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الأمر .
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم .
3ـ استحضاره ليلا ومن ثم إشغال العقل اللاواعي إلى الصباح .
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الاجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي .
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وإبداله بالتفكير الإيجابي بالطريقيتين الرائعتين..

الطريقة الأولى

التفكير بالأهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها .
2-أهم هدف في حياتك " اكتب اسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بأن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملأ الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو مرتاح ومتحمسا ونشيطا بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الاسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- استحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من المراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,أي النجاح في تحقيق هدف لإنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بانتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك أصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. استحضار الموقف الرائع ؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

تمنياتي لكم بـنوم هادئ وصباح جميل

بارك الله فيك يا اخي علي هذا الموضوع الرائع والجميل شكرا لك والي الامام

[frame="14 98"]
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكور اخى صناع الحياه على هذا الموضوع الرائع
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
[/frame]

:n200677:

شكرا لك اخ الكريم صناع الحياه
سوف احاول ان استفيد بهذه المعلومات لكى لا افكر قبل النوم
لك كل موده وتقدير

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

طيب واللي مايلقى وقت يفكـر فيه قبل ينام :(

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد رحيم

بارك الله فيك يا اخي علي هذا الموضوع الرائع والجميل شكرا لك والي الامام

---

شكرا لحضورك أخى الفاضل .. جزاك الله خيرا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو عيسى

[frame="14 98"]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكور اخى صناع الحياه على هذا الموضوع الرائع
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[/frame]

:n200677:

---

الشكر لك أخى الفاضل على حضورك الطيب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عابر سبيل

شكرا لك اخ الكريم صناع الحياه
سوف احاول ان استفيد بهذه المعلومات لكى لا افكر قبل النوم
لك كل موده وتقدير

---

تمناتى لك بنوم هادئ أخى عابر سبيل
مع الشكر على حضورك الطيب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو راشد

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

---

شكرا لك أخى الحبيب أبو راشد على مرورك الطيب بالموضوع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالرحمن ف

طيب واللي مايلقى وقت يفكـر فيه قبل ينام :(

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

---

هذه نعمة أنعم الله سبحانه وتعالى بها عليك يتوجب شكرها
مع الشكر لك على تواجدك الرائع