أهمية وجبة الافطااااااااااااار
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
https://mwadah.com/images/imgcache/2008/04/763.imgcache
الإفطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية
المؤدية الى الوفاه المفاجئه.
النصيحة هي عدم إهمال الإفطار!
إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!
البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار
'وجبة الإفطار هي أهم وجبة '
لمـــاذا؟
https://mwadah.com/images/imgcache/2008/04/764.imgcache
فطور على الطريقة المغربية
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر.
وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ
كيــــــف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم
بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.
في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.
وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم
التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.
وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت
ان الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.
وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك إفطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي
وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.
فاذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل
حبوب الشوفان المجروش او النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.
ان وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم
منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا قدر الله.
إذا لسلامتك بإذن الله لا تُهمل وجبة الإفطار أبداً.......
منقول
رد: أهمية وجبة الافطااااااااااااار
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
رد: أهمية وجبة الافطااااااااااااار
صدقتى اختى همسسه وجبة الافطار هامة جداا بالفعل
شكراا لكِ غاليتى على الافادة... تقبلى تحياتى
رد: أهمية وجبة الافطااااااااااااار
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي الكريم ابو راشد
أختي الكريمة انسانة
أشكر لكم التواجد العطر
دمتم بكل صحة و عافية
https://mwadah.com/images/imgcache/2008/04/228.imgcache
رد: أهمية وجبة الافطااااااااااااار
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
