الأطعمة المكملة للطفل الرضيع
إعداد أخصائية التغذية ياسمين عثمان
كيف أدخل الأطعمة الصلبة إلى طعام طفلي ؟
ينادي جميع أخصائيين التغذية إلى منع إدخال الأطعمة الصلبة إلى طعام الطفل الرضيع قبل الأربع أشهر، والبعض يذهب إلى أبعد من ذلك ليحدد المنع إلى ستة أشهر ويعود السبب إلى الأسباب التالية:-
o من الممكن أن يتعرض الطفل لأخطار الحساسية ومشاكل الهضم .
o الكلى تكون غير مكتملة للتخلص من بقايا البروتينات والأملاح المعدنية.
o الاستفراغ لعدم القدرة الكاملة على البلع.
بعد الشهر الرابع تتحسن قدرة الطفل على البلع للأطعمة الصلبة خاصة وأن إفراز اللعاب يزداد ويستطيع أن ينقل بواسطة اللسان الأطعمة من أمام الفم إلى الوراء .
لكن ما المؤشرات أن الطفل جاهز للأطعمة الصلبة :-
o الإحساس بالجوع بعد فترة قصيرة من الرضعة.
o تضاعف وزن الطفل عن وقت الولادة
o اهتمام الطفل بأكل من حوله
كيف تبدأ الأم ؟
o تحتاج الأم إلى فسحة بالوقت لتتمكن من القيام بهذه المهمة على أكمل وجه فعليها اختيار وقت لا تكون فيه على عجلة من أمرها.
o ابدئي بالأرز الخاص بالأطفال، الخالي من الغلوتين، امزجيه مع بعض الحليب في وعاء نظيف، تذكري أن تحضري كمية صغيرة جدا. مقدار ملعقتين صغيرتين.
o في البداية أطعمي الطفل من حليب الثدي أو الحليب المجفف ومن ثم اغرفي قليلا من المهلبية في رأس الملعقة وضعيها برفق على شفة الطفل السفلى، سيفتح طفلك فمه تلقائيا، وإن لم يفعل افتحي فمك ليقلدك، دعيه يمتص الطعام من الملعقة، وإن لفظه إلى الخارج، كوني صبورة وحاولي مرة أخرى إذ أنها ردة فعل طبيعية عند الطفل في أول مرة يتعرف به على الأطعمة الصلبة. إذا ابتلع الملعقة الأولى، أتبعيها بملعقة أخرى قبل إنهاء الوجبة بالرضاعة مثل البداية. يمكنك أن تعاودي المحاولة في اليوم التالي بكمية إضافية، ثم بعد أسبوع تستطيعين تجربة نوع آخر من الأطعمة وهكذا دواليك.
وهذا نموذج لغذاء طفل من الشهر الرابع والخامس:-
من بداية الشهر الرابع وحتى نهايته:-
o حليب الأم قدر حاجة الطفل
o وجبة "شوربة الخضار" , ماء خضار طازجة مسلوقة , حوالي 30-60سنتميتر مكعب مع ملعقتين حبوب(قمح أو رز) يمزج سويا ويعطى الطفل منها لمدة أسبوع وجبه واحده يوميا.
o فواكه طازجة"معصورة" أو على الخلاط الكهربائي حوالي ملعقتين كبار مرة واحدة يوميا بعد الوجبات الأخرى" تحلاية"
o بعد مرور الأسبوع يضاف إلى وجبه الشوربه السابقة بعض من الخضار المسلوقة قدر امكانية الطفل "بعد طحنها على المولينكس" ويستمر في إعطاء الطفل وجبه واحده لمدة أسبوع آخر.
بعد ذلك يضاف إلى الوجبه ما يلي:-
o قطعة لحمة او دجاج أو كبدة-مسلوقة جيدا-وتخلط مع الخضار وماء الخضار على المولينكس.
o ملعقتين صغار زيت زيتون صافي.
o تعطى هذه الوجبة يوميا مرو واحدة حتى نهاية الشهر الرابع من عمر الطفل.
الشهر الخامس من العمر:-
يمكن إعطاء الطفل صفار البيض(وليس البياض الذي قد يسبب الحساسية)في الوجبة بدلا من قطعة اللحم او الدجاج أو الكبده (مرتين بالأسبوع وليس أكثر)
