السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ما هو مشروبك الصباحي المفضل ؟
الشاي
القهوة
ام
الشوكولاة
ففي كل صباح ينقسم العالم إلى ثلاث فرق. إذ يختار طلاب الصحوة السريعة القهوة، بينما يشرب من يفضلون اليقظة البطيئة الشاي، ويفضل ذوو النهم فنجان الشوكولاتة الساخن
غير أن مشروب الشاي حاز قصب السبق على المستوى العالمي إذ يحتل المرتبة الثانية بعد الماء من حيث الاستهلاك .
القهوة
حسناتها:
تساعد على التركيز
تقي ضد بعض أنواع السرطان وأمراض الكبد وتضبط مستوى السكر
سيئاتها:
تمنع النعاس
تسبب الادمانعليها لمن يكثر منها
الشاي
غني بمضادات الأكسدة
يقي ضد بعض
أنواع السرطان
يحتوي على الفلورايد
مساوئه
يمنع امتصاص الحديد
نسبة الكافيين أقل بالنصف مما في القهوة، وبالتالي ينبغي أن نتناول منه كمية أكبر للشعور باليقظة
الشوكولاتة
حسناتها:
غنية بالفيتامينات والمعادن
تقي ضد التسوس
تحسن المزاج
سيئاتها:
غنية بالسعرات الحرارية
نسبة أقل من
مضادات الأكسدة
و دمتم في أتم صحه
منقول .
مواقع النشر (المفضلة)