[align=center] مع بدء الدراسة تكثر التساؤلات حول كيفية المذاكرة و تحصيل درجات مرتفعة , و لكل الاعضاء والعضوات اليكم هذه الخطوات التي من شانها النهوض بالمستوى العلمي:
1 . هيىء نفسك للاستذكار باختيار الوقت المناسب , بحيث لا تكون متعبا و لا متضايقا و لا حزينا و لا مهموما.
2. هيىء مكان الاستذكار , و ذلك بالتغلب على الضوضاء و اتباع أسس الاضاءة الصحيحة فتكون الاضاءة الى يسارك غير ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الاعصاب أو تضعف التركيز.![]()
3. احرص على ان تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة ( الجلوس عموديا مع الميل قليلا الى الامام – لا الانكفاء – و ذلك على كرسي و لا هو باللين الناعم فيسبب النوم و لا بالخشن القاسي فيسبب الالم ) مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير او مستلقيا.![]()
4 . لا تقم بمذاكرة مادتين متشابهتين على التوالي , فان ذلك قد يسبب النسيان و الملل.
5 . ابدا مذاكرتك بالاطلاع على العناوين او الافكار الرئيسية و تحديدها و ثم الدخول في تفاصيل الدرس .
6. افهم كل ما تريد حفظه أولا , لان الفهم يحقق حفظا سريعا .
7 . اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين و الاخر , و ذلك عن طريق حل التدريبات أو الاسئلة الموجودة في نهاية كل درس.![]()
8 . اعط نفسك فترة راحة ( 10 – 15 دقيقة ) من مذاكرة مادة و البدء في مادة اخرى . حتى في اثناء مراجعة المادة من المفيد ان تستريح خمس دقائق كل نصف ساعة .
9 . اهتم بصحتك و تغذيتك , لان العقل السليم في الجسم السليم , و لا تتردد ابدا في الذهاب الى الطبيب اذا شعرت باي الم , و كذلك احرص على الكشف الصحي الدوري فلذلك اثر كبير في التركيز .![]()
10 . ولا تذاكر و انت جائع أو متخم بالطعام , لان ذلك سيؤثر سلبا على تركيزك و بالتالي استيعابك.![]()
![]()
باتباعك لهذه الخطوات ستجد ان الدراسة اصبحت أكثر متعة و سهولة .[/align]
مواقع النشر (المفضلة)