إذاتناولت وجبة عشاء متآخرة مما أصابك بحرقان في فم المعده وعدم المقدره على النوم,,,,,,,,,,,,,,,,,
ارقد على جنبك الأيسر ,,,,,,,,,,في هذا الوضع يكون المريء في وضع أعلى من المعده ممايجعل من الصعوبة على الطعام وحمض الهضم الرجوع إلى الحلق وتكون النتيجة :::::::دخول في النوم بدون جهد
مواقع النشر (المفضلة)