10فن الإسترخاء

**سجينه الأحزان** · 11 / 09 / 2008 44 : 04 PM

الإنسان ان لم يستطع كسر توتره فإن التوتر سيكسره

لكي تسترخي وانت مضغوط بادر بالتفكيربالسكون والخيال والأشجار والأنهار,,,,,,,,,إلخ

بادر بالحركة بممارسة الرياضة بعدها تجد جسمك مسترخيا بذاتة حتى لو رفض عقلك ذلك

لاتعامل نفسك بجدية وإزرع الابتسامة في وجهك تجد نفسك مسترخيآ,,,,,,,,,,

أكثر من الضحك على نفسك وأنت لوحدك لكي تريح قلبك وتستفيد من أخطائك وتحقق الإسترخاء الذهني

**الفتلاوي** · 11 / 09 / 2008 48 : 08 PM

لاتعامل نفسك بجدية وإزرع الابتسامة في وجهك تجد نفسك مسترخيآ,,,,,,,,,,

احسنت اختي سجينة الاحزان على الطرح

وفعلا نقاط مهمه للاسترخاء

**سجينه الأحزان** · 12 / 09 / 2008 55 : 02 PM

شكرولك مني اجمل تحية

**صناع الحياة** · 12 / 09 / 2008 27 : 06 PM

جزاك الله خيرا على النصائح الهامة
مع الشكر

**سجينه الأحزان** · 13 / 09 / 2008 55 : 02 AM

شكر ولك مني اجمل تحية

الموضوع: 10فن الإسترخاء