الموضوع: مانع الشهية الطبيعي

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مانع طبيعي للشهية

يرى أحد اختصاصي التغذية أن هذا المانع الطبيعي ما هو إلا كوبا من عصير الليمون أو الجريب فروت...
لقد وجد الأطباء الباحثين أن مستويات هرمون
الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذي يفرز في الأمعاء
الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام إلى الامعاء مما يعطي الإحساس بالشبع .

وقد وجد العلماء أن مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في
تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام مما يسبب السمنة .... لذلك فإن فكرة كوب العصير قبل الوجبة هي إفراز الهرمون الذي يرسل الإشارة بالشبع إلى المخ قبل أن نتناول كمية كبيرة من الطعـام .

ويمكنكم تجربة ذلك بأنفسكم بالمداومة على شرب كوب من العصير برتقال- ليمون - جريب فروت ويكون ناقص سكر أو خال تماما وذلك قبـل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته في إفراز هرمون الشبع .

دمتم بكامل الصحة والعافية

جزاك الله خيرا على الحضور بالموضوع ونعك الله به
مع الشكر والتقدير