استبدل كوب قهوة بكوبٍ من شاي الأعشاب

**ابو القاسم الزه** · 24 / 04 / 2009 25 : 10 PM

استبدل كوب قهوة بكوبٍ من شاي الأعشاب
د.عبدالرحمن أقرع
مدير موقع الزهراوي الطبي

إذا كنت تحتسي أكثر من كوبٍ واحدٍ من القهوة يومياً ، فلم لا تستبدل إحداها بكوبٍ من شاي الأعشاب اللذيذ؟
شاي الأعشاب المتوفر في محلات البقالة كما في الصيدليات بأشكالٍ وأنواعٍ متعددة يحتوي على العديد من الفوائد ناهيك عن طعمه اللذيذ.
فشاي البابونج يقلل من اضرابات الجهاز الهضمي.
وشاي الرويبوس يحتوي على الكثير من مضادات السمية ، ناهيك عن لونه وطعمه الرائعين ، وهو لا يحتوي على الكافايين ، ونسبة التانين فيه منخفضة جداً أيضا مما يجعله شايا مناسبا للمرأة الحامل والمرضع.
ولا يحتوي أيضاً على حمض الأوكزالات ، الأمر الذي يمكن مرضى الكلية من شربه دون ضير .
هنالك أيضا الكثير من الحديد والنحاس ، والكالسوم ، والفلور، والبوتاسيوم ، والزنك ، والمغنيسيوم ، والمنغنيز في هذا الشاي ، مما يجعله مزودا ممتازا للعناصر الطبيعية.
كما وبينت الدراسات عدة تأثيرات طبية لهذا الشاي مثل:
* تقليل التوتر العصبي ، والأرق .
**مضاد للمغص والتقلصات المعوية ، ويصلح لعلاج هذه الأعراض عند الرضع أيضاً.
*** يصلح لعلاج الأمراض التحسسية كالربو ، والحمى الكلأية ، والأكزيما.
**** يقوي الجهاز المناعي.
***** وضعه على الجلد مباشرةً يؤخر هرم الجلد.

وماذا عن الشاي الأخضر؟
صحيح أنه يحتوي على الكوفايين ، ويتسبب بالأرق ، وكن:
هل تعلم أن الشاي الأخضر يحتوي على كميات ونوعيات ممتازة من مضادات السمية التي تثبط نمو الخلايا السرطانية فتقيك من المرض الخبيث؟
إعلم أيضا أنه يحرق الكثير من الحريرات مما يجعله شايا ممتازا للحمية وتخفيف الوزن.
وله تأثير صحي وجمالي أيضا: فهو يمنع التسوس.
ألا تستحق كل هذه الفوائد أن تتنازل عن كوبٍ واحدٍ من القهوة على الأقل لصالح الشاي الصحي واللذيذ في آن واحد؟