هل تعلم ؟
أن هناك علاقة بين تناول ملح الطعام وارتفاع ضغط الدم عند البدينين .
هل تعلم ؟
أن التحكم في خفض ملح الطعام عند البدينين له أثره الإيجابي في علاج ضغط الدم أو التحكم فيه .
هل تعلم ؟
أن حذف وجبة الإفطار من الوجبات لا يؤدي إلى خفض الوزن بل على العكس لأن الإفطار يقلل من كمية الدهون التي يتناولها خلال اليوم ويقلل اللجوء إلى الوجبات الخفيفة .
هل تعلم ؟
أن الحمية الشديدة جدا خطر على الإنسان حيث تفقده الكتلة العضلية وتفقده الماء والمعادن من الجسم وتؤثر على كل الوظائف الحيوية للجسم .
هل تعلم ؟
أن تجنب ملح الطعام والامتناع الكامل عنه لا يؤدي إلى إذابة الدهون ونقص الوزن .
هل تعلم ؟
أن ملح الطعام لا غنى عنه للجسم .
هل تعلم ؟
أن أفضل الطرق لتجنب الإفراط في الأكل هي عدم تقديم كميات زائدة من الطعام .
هل تعلم ؟
أنه لا يجب الاعتماد على وجبة واحدة في اليوم لإنقاص الوزن .
هل تعلم ؟
• أن الاعتماد على وجبة واحدة في اليوم يؤدي للإصابة بالقرحة في المعدة أو الأمعاء .
هل تعلم ؟
أن تخفيف كمية الطعام والسوائل يسبب الإمساك ويمكن معالجة ذلك بشرب الماء والسوائل .
هل تعلم ؟
أن مضغ الطعام بهدوء وبصورة جيدة يسهل عملية الهضم .
هل تعلم ؟
أنه يجب التقليل من المشهيات والمخللات لما فيها من أملاح .
هل تعلم ؟
أن زيادة عدد الوجبات أفضل في الهضم وتخفيف الوزن .
هل تعلم ؟
أن الأكل أثناء مشاهدة التلفاز أو المباريات أو قراءة الصحف يؤدي إلى التهام كميات كبيرة .
هل تعلم ؟
أن المكسرات بأنواعها والبطاطا المقلية يجب تجنبها تماما أثناء الحمية الغذائية.
هل تعلم ؟
أن الملح والسكر من أعداء الصحة .
مواقع النشر (المفضلة)