+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute الصورة الرمزية صناع الحياة
    تاريخ التسجيل
    09 / 06 / 2005
    الدولة
    مصر
    العمر
    51
    المشاركات
    21,349
    معدل تقييم المستوى
    26555

    افتراضي فوائد المشى لمدة ثلاثين دقيقة يوميا


    1- التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر والمساعدة على التحكم به ..
    2- المحافظة على الوزن ..
    3- رفع الطاقة ..
    4 - الوقاية من أمراض القلب ..
    5 - الوقاية من السرطان ..
    6 - تخفيض ضغط الدم ..
    7 - الوقاية من هشاشة العظام ..
    8 - الوقاية من أمراض المفاصل ..
    9 - تنسيق شكل الجسم ..
    10- تحسين نوعية النوم ..
    11 - خفض كوليسترول الدم ..
    12- تأخير أمراض الشيخوخة ..
    13- تقوية الذاكرة ..
    14- تحسين اللياقة البدنية ..
    15 - تخفيض الوزن ..
    16 - تربية روح الالتزام ..
    17 - تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين والمشية ..
    18- الشعور بالسعادة ..

    منقــــــــــــــــــــــ ـول

     
  2. #2
    ابو مالك has a reputation beyond repute ابو مالك has a reputation beyond repute ابو مالك has a reputation beyond repute ابو مالك has a reputation beyond repute ابو مالك has a reputation beyond repute ابو مالك has a reputation beyond repute ابو مالك has a reputation beyond repute ابو مالك has a reputation beyond repute ابو مالك has a reputation beyond repute ابو مالك has a reputation beyond repute ابو مالك has a reputation beyond repute الصورة الرمزية ابو مالك
    تاريخ التسجيل
    20 / 03 / 2007
    الدولة
    الأردن
    العمر
    51
    المشاركات
    6,574
    معدل تقييم المستوى
    7065

    افتراضي رد: فوائد المشى لمدة ثلاثين دقيقة يوميا


    تسلم الايادى
    بارك الله فيك اخي
    مشكور ......................... ....................مشكور
    مشكور... ......مشكور.............. .......مشكور.........مشكو ر
    مشكور.............مشكور.. .......... ..مشكور............... مشكور
    مشكور.................... ....مشكور ......................... ...مشكور
    مشكور... ......................... ......................... .....مشكور
    مشكور. ......................... ......................... ...مشكور
    مشكور.................... ................. ......... مشكور
    مشكور.................... ...................م شكور
    مشكور................ ................مشكور
    مشكور............. ..........مشكور
    مشكور.......... .......مشكور
    مشكور.....مشكور
    مشكو رمشكور
    مشكور
    بارك الله جهودك

     
  3. #3
    صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute الصورة الرمزية صناع الحياة
    تاريخ التسجيل
    09 / 06 / 2005
    الدولة
    مصر
    العمر
    51
    المشاركات
    21,349
    معدل تقييم المستوى
    26555

    افتراضي رد: فوائد المشى لمدة ثلاثين دقيقة يوميا

    الشكر موصول للأخ الفاضل أبو مالك على التواجد العطر
    جزاك الله كل الخير

     

 
+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك