+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. #1
    صدى المجمعة has a reputation beyond repute صدى المجمعة has a reputation beyond repute صدى المجمعة has a reputation beyond repute صدى المجمعة has a reputation beyond repute صدى المجمعة has a reputation beyond repute صدى المجمعة has a reputation beyond repute صدى المجمعة has a reputation beyond repute صدى المجمعة has a reputation beyond repute صدى المجمعة has a reputation beyond repute صدى المجمعة has a reputation beyond repute صدى المجمعة has a reputation beyond repute الصورة الرمزية صدى المجمعة
    تاريخ التسجيل
    31 / 08 / 2004
    الدولة
    الرياض
    المشاركات
    1,932
    معدل تقييم المستوى
    2385

    افتراضي الفيتامينات وفوائدها صحيا

    [align=center]فيتامين ( A ) :

    ويوجد في : ( الجبنة ) و ( البيض ) و ( كبد البقر ) و ( الماعز ) و ( الجزر ) و ( السبانخ ) و ( الزبد ) و ( المشمش ) .

    وهو يفيد في تقوية البصر ، ويقي من حب الشباب والأمراض الجلدية ، ويعالج التجاعيد التي تظهر في الوجه عند تقدم السنة .

    فيتامين ( b2 ) :

    ويوجد في : ( الأرز ) و ( العدس ) و ( البيض ) و ( الجبن ) و ( الكبد ) .

    ويفيد المرأة أثناء الحمل والرضاعة .

    فيتامين ( b3 ) :

    ويوجد في : ( أسماك التونا ) و ( السلمون ) و ( الفول السوداني ) .

    ويفيد في تغذية البشرة والمحافظة عليها .

    فيتامين ( b5 ) :

    ويوجد في : ( البطاطس ) و ( الكاكاو ) و ( صفار البيض ) و ( الطماطم ) و (العدس).

    وفائدته أنه يحافظ على البشرة ويغذي الشعر ويجعله قويا ويغذي الأظافر ويجعلها لامعة وقوية .

    فيتامين ( b6 ) :

    ويوجد في : ( الأسماك ) و ( اللحوم ) و ( اللبن ) و ( صفار البيض ) و ( البطاطس ) و ( الأرز ) و ( الذرة ) .

    ومن الفواكه يوجد في : ( الموز ) .

    وهو يختص بالمرأة والفتاة ويفيد في حالة إنتفاخ الثديين وآلام الحيض .

    فيتامين ( E ) :

    ويوجد في : ( البندق ) و ( اللوز ) و ( الجوز ) و ( الفول ) و ( زيت الزيتون ) و ( الدقيق ) .

    ويفيد هذا الفيتامين في تقوية النشاط الجنسي .
    [/align]

    منقول للفائدة ..صدى المجمعة ..
    [align=center][/align]

     
  2. #2
    المودة has a reputation beyond repute المودة has a reputation beyond repute المودة has a reputation beyond repute المودة has a reputation beyond repute المودة has a reputation beyond repute المودة has a reputation beyond repute المودة has a reputation beyond repute المودة has a reputation beyond repute المودة has a reputation beyond repute المودة has a reputation beyond repute المودة has a reputation beyond repute الصورة الرمزية المودة
    تاريخ التسجيل
    17 / 08 / 2004
    العمر
    32
    المشاركات
    20,806
    معدل تقييم المستوى
    26157

    افتراضي مشاركة: الفيتامينات وفوائدها صحيا

    بارك الله فيك على هذه المعلومات المفيدة والهامة ... تحياتي .

     
  3. #3
    غـرور أنثـى is on a distinguished road
    تاريخ التسجيل
    26 / 04 / 2005
    الدولة
    مجهولة
    المشاركات
    82
    معدل تقييم المستوى
    314

    افتراضي مشاركة: الفيتامينات وفوائدها صحيا




    يعطيك العافيــــــــة


    معلومات جدا مفيده


    جزاك الله كل الخيــر


    تحياتي


    .................
    [bimg]http://dangerwemen22.jeeran.com/VBN.gif[/bimg]

     
  4. #4
    صدى المجمعة has a reputation beyond repute صدى المجمعة has a reputation beyond repute صدى المجمعة has a reputation beyond repute صدى المجمعة has a reputation beyond repute صدى المجمعة has a reputation beyond repute صدى المجمعة has a reputation beyond repute صدى المجمعة has a reputation beyond repute صدى المجمعة has a reputation beyond repute صدى المجمعة has a reputation beyond repute صدى المجمعة has a reputation beyond repute صدى المجمعة has a reputation beyond repute الصورة الرمزية صدى المجمعة
    تاريخ التسجيل
    31 / 08 / 2004
    الدولة
    الرياض
    المشاركات
    1,932
    معدل تقييم المستوى
    2385

    افتراضي مشاركة: الفيتامينات وفوائدها صحيا

    [align=center]
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غـرور أنثـى



    يعطيك العافيــــــــة


    معلومات جدا مفيده


    جزاك الله كل الخيــر


    تحياتي


    .................
    الله يجزاك الخير ...صدى المجمعة...
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو راشد
    بارك الله فيك على هذه المعلومات المفيدة والهامة ... تحياتي .
    وفيك بارك ..جزاك الله خير ..[/align]
    [align=center][/align]

     
  5. #5
    أبو عبد الرحمن has a spectacular aura about أبو عبد الرحمن has a spectacular aura about أبو عبد الرحمن has a spectacular aura about الصورة الرمزية أبو عبد الرحمن
    تاريخ التسجيل
    15 / 11 / 2004
    المشاركات
    1,437
    معدل تقييم المستوى
    1693

    افتراضي مشاركة: الفيتامينات وفوائدها صحيا

    بارك الله فيك

    فعلا معلومات مفيدة

    جزاكم الله خيرا

    ودائما في انتظار المزيد

     

 
+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك