مختارات

[align=center]مختارات
اضع بين ايديكم بعض النصائح للرفاهية
انتقيتها من سلسلة الكتاب الصغير
اتمنى ان تحوز على رضاكم

هل تشعر بالكسل
كي تتخلص تماماً من الشعور بالكسل والخمول اغلق عينيك تنفس بعمق
خمس مرات كل ساعة سوف تشعر بحيوية وهدوء غريبين

تكلم ب ب ط ء
ابذل جهداً واعياً لكي تتكلم ببطء اكثر من المعتاد
سوف يساعد ذلك بطريقة تلقائية على ابطاء معدل تنفسك
وسرعة نبضات قلبك وسوف يسمح لك ايضاً بتصفية ذهنك وتنقية افكارك

اعتن بحياتك
هل تفعل في حياتك ما كنت ترغب في فعله فعلاً .؟
إذا كانت الاجابة هي لافاكتب قائمة من الوسائل التي يمكنك بها تغيير الوضع الحالي
مارس حياتك من خلال هذه القائمة مهما استغرق الامر من الوقت حتى تصل في النهاية الى العمل الذي
كنت تحلم القيام به

علاج الصداع .. بدون حبوب
لقد وجد ان الزيوت الفعالة المستخلصة من النباتات العطرية والنعناع تساعد في شفاء انواع معينة
من الصداع احتفظ بزجاجة صغيرة من كل زيت واما ان تستنشقها معاً على فترات منتظمة
او تضع قطرة واحدة من كل زجاجة داخل فتحة انفك كل ساعة

سمراء شرقية [/align]

بارك الله فيك ومشكوووووووووووره على النصائح ... تحياتي .

[align=center]نصائح غالية من أختنا الكريمة سمراء الشرقية
سنحاول أن نقوم بتطبيقها وبخاصة علاج الصداع
جزاك الله خيرا وبارك لنا فى موضوعاتك
لك منا كل التقدير [/align]