+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 10
  1. #1
    مراقبة منتدى الديكور والأثاث
    همسه has a spectacular aura about همسه has a spectacular aura about همسه has a spectacular aura about الصورة الرمزية همسه
    تاريخ التسجيل
    15 / 07 / 2006
    الدولة
    الامارات
    المشاركات
    1,978
    معدل تقييم المستوى
    2218

    افتراضي طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرودالذهني


    كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريبلأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبانوالفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالةوشأنها لتحولت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّالتركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمةأو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور :


    أولا:جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً،علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللونوالظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحةفي ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرسفيك حالة التركيز.





    ثانيا:طريقك المعتادالذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعةبقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلكأن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراسوالمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.





    ثالثا:لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوفعند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك علىالتركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.





    رابعا :تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزالوقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أودولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.





    خامسا:إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيهاما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقةأو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تمإنجازه .





    سادسا:وجه إهتمامك بما يقولهمحدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهمما ورد في حديثه.


    منقول

     
  2. #2
    بحــــــــر is just really nice بحــــــــر is just really nice بحــــــــر is just really nice بحــــــــر is just really nice بحــــــــر is just really nice الصورة الرمزية بحــــــــر
    تاريخ التسجيل
    03 / 01 / 2008
    الدولة
    المملكة العربية السعودية
    العمر
    44
    المشاركات
    2,235
    معدل تقييم المستوى
    2475

    افتراضي رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني

    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

     
  3. #3
    عبدالرحمن ف has a reputation beyond repute عبدالرحمن ف has a reputation beyond repute عبدالرحمن ف has a reputation beyond repute عبدالرحمن ف has a reputation beyond repute عبدالرحمن ف has a reputation beyond repute عبدالرحمن ف has a reputation beyond repute عبدالرحمن ف has a reputation beyond repute عبدالرحمن ف has a reputation beyond repute عبدالرحمن ف has a reputation beyond repute عبدالرحمن ف has a reputation beyond repute عبدالرحمن ف has a reputation beyond repute
    تاريخ التسجيل
    13 / 01 / 2007
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    1,009
    معدل تقييم المستوى
    2074

    افتراضي رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني

    مشكله اعاني منها بعنف .. شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
    [fieldset=إحساس مخيف][grade="008000 008080 32CD32 008080 008000"]ان تكتشف موت لسانك عند حاجتك للكلام
    وتكتشف موت قلبك عند حاجتك للحب والحنان
    وتكتشف جفاف عينيك عند حاجتك للبكاء[/grade][/fieldset]

     
  4. #4
    صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute صناع الحياة has a reputation beyond repute الصورة الرمزية صناع الحياة
    تاريخ التسجيل
    09 / 06 / 2005
    الدولة
    مصر
    العمر
    51
    المشاركات
    21,349
    معدل تقييم المستوى
    26546

    افتراضي رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني

    نصائح ثمينة جدا
    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

     
  5. #5
    مراقبة منتدى الديكور والأثاث
    همسه has a spectacular aura about همسه has a spectacular aura about همسه has a spectacular aura about الصورة الرمزية همسه
    تاريخ التسجيل
    15 / 07 / 2006
    الدولة
    الامارات
    المشاركات
    1,978
    معدل تقييم المستوى
    2218

    افتراضي رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    أخي الكريم بحر

    أخي الكريم عبد الرحمن ف

    أخي الكريم صناع الحياة

    يسعدني و يشرفني مروركم العطر
    لكم مني أرق التحايا .


     

 
+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك